Академия осознанности все тексты (слова) песен, переводы, видео, клипы
- 4 эмоции
Удобно делать в машине. Техника: 1. представить человека или ситуацию, которая напрягает, выкричать то что наболело. Или просто кричать в негативном яром состоянии слова нет или ненавижу 2. Войти вниманием в грудную клетку и дарить любовь образам близких людей или знакомых, или окружающих. 3. Проста плакать, имитировать плач, имитировать всхлипы. Можно в помощь вспомнить ситуацию, в которой плакали. 4. Просто смеятся.