Полина Сухова все тексты (слова) песен, переводы, видео, клипы
Мантра во благоТебе плохо? Накрывает? Включи эту мантру! Она спасла тысячи людей! Погнали?
Так надо, как надо, так надо
Все идет, как надо
Во благо, во благо!
Согласен и принимаю
И все отпускаю
Во благо
Низшая ступень аутогенной тренировкиУпражнение «тяжесть» — на расслабление мышечного тонуса.
Упражнение «тепло» — на расширение сосудов кожного покрова.
Упражнение «пульс» — нормализуется сердцебиение.
Упражнение «дыхание» — вырабатывает спонтанное и равномерное дыхание. Упражнение «солнечное сплетение» — нормализуется кровоснабжение внутренних органов.
Упражнение «прохладный лоб» — головная боль ослабляется и/или прекращается.