Александр Орлов все тексты (слова) песен, переводы, видео, клипы

Упражнение 4: здесь уже практически нет (за исключением подсказки в конце) словесных инструкций и прочих фоновых звуков – только сигналы “Х-синх”. Вы все делаете сами: погружение в “фокус 10”, прорисовку сценария сна, осознавание стадии сновидений.

Проливной дождь, утро,
По твоим ресницам, тушью.
Целый день словно пудра,
Забивал себя этой дурью.
За те моменты, что потеряла,
В которых, одна под одеяло.
Ты прикасаясь, нагло лгала,
И о любви теперь, лишь мимуары.

Из твоих окон уже другой мир,
Уже другой, вид, ведь он тебя забыл.
Снежинки падая вниз просто расстаят,
И ты разлюбишь, он это знает.

Я всегда говорил, тебе, Какой я хуёвый.
Ты подходила обнимала, давай ещё обойму, в сердце расстреляй...
Ведь я другой, зай..совсем, совсем, не знаешь меня...

Ой ой ой
Ой ой ой
Ой ой ой!
Ты слепой.
Ой ой ой
Ой ой ой
Ой ой ой!
Ты слепой.

Ты словно дикая роза,
Кристалл неземной чистоты.
Я застыл стройным деревом,
При виде твоей красоты.
Но настолько ли сон мой реален,
Насколько прекрасная ты,
За то что не брошены вместе
Мы в омут мирской суеты.

Лодка кружится, как в небе птица.
Небо под морем, бездна, вода.
Сердце стучится, что-то случится.
Парус приснится, отступит,  
отступит беда.

Сам не заметил, как так случилось,
Душа моя грешная с неба свалилась.

Мы с тобой провели
сотни бессонных ночей.
Друг мой печальный,
а сколько у нас впереди ...
Был мост разрушен.
Мой грустный парень,
И ты будто путник
Стал посередине пути.

Зима вещала не в настроение, холод,
Обрывки писем, перегар алкогольный.
Окоченвшие пальцы, больное горло,
Новые тексты, и замерзшие ноги.

Да мы так любим, темы, про зиму,
Минус, пятнадцать, Но мы пока живы.
Мы увидим ещё не одну страну,

Упражнение 1: знакомит Вас с фазами сна. Вы научитесь быстро и глубоко расслабляться, погружаясь в состояние, известное под названием гипнагогического. Роберт Монро называл его “фокус 10”. Оно сопровождается богатыми зрительными и слуховыми образами, и большинство людей проходит через него перед потерей осознанности при засыпании. Но технология “Х-синх” поможет Вам сохранить эту осознанность, поначалу хотя бы чуть-чуть дольше, чем обычно. Сначала на кассете идет шум дождя, сопровождаемый инструкциями, укрепляющими Ваше намерение. Затем Вы постепенно погружаетесь в 3-ю и 4-ю фазы сна, известные еще под названием глубокого, или медленного сна. Здесь также звучат шум дождя и инструкции. Затем сигналы “Х-синх” начнут пробуждать в Вашем мозге активность, соответствующую стадии сновидений (или БДГ-сну), сопровождая их напоминанием “сейчас Вы видите сон”. Это произойдет примерно в 1 час 26 минут от начала фонограммы. Еще через несколько минут специальные сигналы разбудят Вас окончательно. Не забудьте после этого описать свой опыт в журнале сновидений.

Упражнение 2: процесс расслабления и погружение в “фокус 10” ускоряется и сводится к простому счету от 1 до 10. Затем под шум дождя Вы мысленно рисуете себе сценарий сна, использующий дождь в качестве элемента, отправной точки. Например, Вы просто гуляете в парке под дождем, или смотрите на дождь из окна, или что-нибудь более замысловатое – дайте волю своей фантазии. В этот момент очень важно воссоздать всю полноту переживаний, сопровождающих нарисованную Вами мысленную картину. Затем Вы опять погружаетесь в медленную фазу и в нужный момент получаете напоминание: “сейчас Вы видите сон”. Пробуждающих тонов в конце этой кассеты нет. Рабочие сигналы “Х-синх” плавно затухают, и дальше Вы сами можете решать: либо продолжать сон, либо встать и сделать записи в журнале сновидений.

Упражнение 3: подразумевается, что приступающий к нему уже добился первых положительных результатов в осознанном сновидении. Осталось закрепить успех, сделав результаты стабильными. Главные помощники здесь – настойчивость и намерение. В третьем упражнении Вы – полный хозяин мира своих снов. В отличие от первых двух, здесь уже нет дождя, и рисуемый Вами в “фокусе 10” сценарий к нему не привязан. Удерживая этот сценарий в памяти, Вы, как и раньше, погружаетесь в медленный сон, а в конце кассеты, на стадии сновидений, получаете подсказку (“сейчас Вы видите сон”).