Текст песни Александр Орлов - Упражнение 2

Исполнитель: Александр Орлов
Название песни: Упражнение 2
Дата добавления: 02.06.2016 | 15:49:34

Просмотров: 174
0 чел. считают текст песни верным
0 чел. считают текст песни неверным

Здесь расположен текст песни Александр Орлов - Упражнение 2, перевод и видео.

Упражнение 2: процесс расслабления и погружение в “фокус 10” ускоряется и сводится к простому счету от 1 до 10. Затем под шум дождя Вы мысленно рисуете себе сценарий сна, использующий дождь в качестве элемента, отправной точки. Например, Вы просто гуляете в парке под дождем, или смотрите на дождь из окна, или что-нибудь более замысловатое – дайте волю своей фантазии. В этот момент очень важно воссоздать всю полноту переживаний, сопровождающих нарисованную Вами мысленную картину. Затем Вы опять погружаетесь в медленную фазу и в нужный момент получаете напоминание: “сейчас Вы видите сон”. Пробуждающих тонов в конце этой кассеты нет. Рабочие сигналы “Х-синх” плавно затухают, и дальше Вы сами можете решать: либо продолжать сон, либо встать и сделать записи в журнале сновидений. Exercise 2: the process of relaxation and immersion in the “focus 10” is accelerated and reduced to a simple score from 1 to 10. Then, under the sound of rain, you mentally draw yourself a dream scenario using rain as an element, a starting point. For example, you just walk in the park in the rain, or look at the rain from the window, or something more intricate - unleash your imagination. At this moment it is very important to recreate the fullness of the experiences accompanying the mental picture you have drawn. Then you again plunge into the slow phase and at the right moment receive a reminder: “now you are dreaming”. There are no awakening tones at the end of this cassette. The working signals of “X-synh” fade out smoothly, and then you can decide for yourself: either to continue sleeping or to get up and make entries in the dream log.