Селуянов все тексты (слова) песен, переводы, видео, клипы

Селуянов - Лекция 1: История развития теории физической подготовки.

00:00 - Знакомство со слушателями.
05:45 - История ТФП.
17:00 - Как развивалась ТФП на эмпирическом этапе.
51:00 - О скорости (частоте) движений.
52:30 - Зоны энергообеспечения и сравнение мышц бегунов на разные дистанции.
1:00:00 - О расчетах замеров потребления кислорода и доле разных систем энергообеспечения.

Селуянов - Лекция 10: Принципы планирования.

00:00 - Вопрос про сердце.
12:50 - История идей планирования в спорте.
31:25 - Разные физиологические факты, влияющие на построение тренировок.
(35:00) - ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВОК.
37:20 - Что означает термин "Интенсивность".
38:43 - Важное! Перетренировка эндокринной системы.

Селуянов - Лекция 11: Обсуждение примеров.

00:00 - Русский жим штанги.
29:50 - Подтягивания на количество.
34:55 - О тестировании на практике.
1:02:08 - Велосипедист кросс-кантри.
1:10:50 - Баскетболист.
1:16:14 - Хоккеист.

Селуянов - Лекция 4: Биохимия МВ.

00:00 - Модель (строение) МВ.
02:50 - Упражнения на растяжку как разрывание МФ.
06:00 - Мышечные боли и разрывание МФ (воспаление и боли в МВ после силовой).
10:30 - Как сокращается МВ, как действуют актин с миозином.
17:40 - Важное о ЭУД и травмах от растяжения в спорте!
37:45 - Бегать на силу нужно 150-200м, на выносливость 20-30м.

Селуянов - Лекция 6: Здоровье похудение.

00:00 - Успех методик Селуянова в самбо и дзюдо.
05:00 - Про олимпиаду Сочи-2014.
08:20 - Попытка работы с боксерами.
15:30 - Примеры работы математической модели МВ Селуянова.
21:30 - Недостатки метода биопсии мышц.
26:00 - Важное! Избавление от жира.

Селуянов - Лекция 7: Методы контроля.

00:00 - Тренировки женщин и месячные.
06:00 - Тренировки в марафоне.
16:15 - Метод углеводного голодания в сверхмарафоне 100км.
18:30 - Шестисуточный бег.
21:40 - Энергообеспечение на средних дистанциях.
31:23 - Методы контроля физической формы. Особенности тестирования на тредбане и велоэргометре.

Селуянов - Лекция 8: Методы тренировки.

00:00 - Вопросы до начала лекции.
09:35 - РАЗВИТИЕ МФ В ГМВ!
22:30 - Важное! Разрушение мышц от бега и как нужно тренироваться марафонцам!
30:00 - Выделение гормонов от тренировок.
34:27 - Лечение Изотоном гормональных нарушений.
37:47 - Питание и тренировки.

Селуянов - Лекция 9: Методы тренировки прод.

00:00 - РАЗВИТИЕ МФ В ГМВ, общее и итог.
10:00 - Опыт употребления сверхдоз BCAA.
13:23 - Силовые тренировки (МФ в ГМВ) по Абаджиеву.
17:50 - Разминка в силовых упражнениях.
22:00 - Про Бубновского и Дикуля.
24:10 - О сочетании работы на МФ и поддержку МХ. Подробно о прыжковых тренировках.

Селуянов - Сердце - не машина (аудиокнига)

00:00 - Вступление
05:56 - Бегун и лыжник – в чем разница?
10:47 - Про мышечные волокна
25:50 - Специализация в спорте
35:50 - Сердце – не машина…