8 день8 день.
? Ну что? Рассказывай? Вкусный стейк получился? Думаю, ты понял, что я предлагаю тебе поэкспериментировать в твоём рационе и понаблюдать за реакцией организма...что приносит удовольствие, счастье, заряжает энергией и при этом повышает твоё самочувствие?! Со временем, тебе станет ясно, что есть, чтобы оставаться здоровым! Сегодня мы отложим тему питания и перейдём к нагрузкам!
Ежедневная Зарядка - это был твой минимум, который ты делал в течение прошлой недели.
Теперь ты приступаешь к новому этапу - это выбор спорт клуба. Исходя из твоих финансов, реши в каком из сегментов будет этот клуб: эконом, бизнес, или премиум. Выбери три варианта, находящиеся вблизи твоего дома, для удобства посещения. Разузнай все о них!
Вот тебе задание: составь график! Например, 3 тренировки в неделю: Пн ср пт с 19-20.00, для начала тебе хватит! Три часа в неделю, после работы или в выходные дни - это хороший старт на пути к совершенствованию!
И еще! Тебе необходимо посетить выбранный зал уже на этой неделе. Обязательно спроси про вводный инструктаж, тренер с удовольствием все расскажет и покажет!
Мой совет тебе: Не спеши с выбором тренера, изучи каждого и выбери подходящего!
Напомню, Не забывай делать утреннюю мантру «сегодня я добьюсь успеха в ...» (проговори свой вариант, в чем именно тебе хочется добится успеха. Например, я добьюсь успеха в стройности своего тела).